Reserva ovariana: é possível aumentar a sua quantidade?

A reserva ovariana refere-se ao número de óvulos disponíveis nos ovários de uma mulher ao longo da vida. Ela diminui naturalmente com o tempo, principalmente após os 35 anos.

Manter ou melhorar a qualidade dessa reserva é essencial para quem deseja engravidar. Neste texto, veremos algumas estratégias que podem ajudar a preservar e otimizar a fertilidade feminina.

O que é a Reserva Ovariana?

A reserva ovariana é o número de folículos nos ovários de uma mulher. Esses folículos contêm os óvulos que, ao longo da vida, vão diminuindo em quantidade e qualidade. 

Ao nascer, uma mulher tem cerca de 1 a 2 milhões de folículos, mas esse número cai para aproximadamente 300.000 a 400.000 na puberdade. Durante a menopausa, esse número se aproxima de zero.

Exames como o hormônio antimülleriano (AMH) e a contagem de folículos antrais (CFA) são usados para medir a reserva ovariana e, assim, avaliar as chances de gravidez.

Fatores que Afetam a Reserva Ovariana

Diversos fatores influenciam a reserva ovariana. Condições como endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e tratamentos agressivos, como quimioterapia, podem reduzir fortemente essa reserva.

Além disso, hábitos como o tabagismo, o consumo de álcool e o estresse crônico podem comprometer a qualidade e a quantidade de óvulos.

Como Aumentar ou Preservar a Reserva Ovariana?

Embora não seja possível aumentar diretamente o número de óvulos, algumas medidas podem ajudar a preservar a qualidade dos que restam e, em alguns casos, melhorar as chances de gravidez.

Mudanças no Estilo de Vida

Adotar hábitos saudáveis é crucial para a preservação da reserva ovariana. Evitar o tabagismo, reduzir o consumo de álcool e manter uma dieta rica em nutrientes, como antioxidantes e ômega-3, pode ser benéfico.

Inclusive, controlar o estresse é fundamental, pois níveis elevados podem afetar negativamente a produção hormonal.

Suplementos Alimentares

Alguns suplementos podem auxiliar na preservação da reserva ovariana e na qualidade dos óvulos.

A coenzima Q10 (CoQ10) é um exemplo de antioxidante que apoia a produção de energia nas células, melhorando a saúde ovariana.

Outros suplementos, como vitamina D e ácido fólico, também podem ser benéficos, mas sempre devem ser tomados com acompanhamento médico.

Estimulação Ovariana Controlada

A estimulação ovariana é uma técnica usada em tratamentos de fertilidade, como a fertilização in vitro (FIV).

Medicamentos hormonais são administrados para estimular a produção de mais óvulos em um ciclo, o que pode ser especialmente útil para mulheres com baixa reserva ovariana.

Congelamento de Óvulos

O congelamento de óvulos é uma excelente opção para mulheres que desejam adiar a maternidade.

Ao congelar os óvulos em uma idade mais jovem, é possível preservar óvulos de melhor qualidade para uso futuro, mesmo quando a reserva ovariana diminuir.

Terapias Hormonais

Em alguns casos, terapias hormonais podem ser recomendadas para melhorar a resposta ovariana, especialmente em tratamentos de fertilidade.

O uso de hormônios, como o DHEA, pode aumentar as chances de uma resposta positiva nos ovários.

Quando Consultar um Especialista

Se você está tentando engravidar e tem preocupações com sua reserva ovariana, é importante consultar um especialista em fertilidade.

Com exames específicos, o médico poderá avaliar sua reserva e sugerir as melhores abordagens. A personalização do tratamento é essencial, pois cada mulher responde de forma diferente aos tratamentos.

Considerações Finais

A reserva ovariana é um fator chave na fertilidade da mulher. Embora sua diminuição com o tempo seja natural, existem maneiras de preservar e melhorar a qualidade dos óvulos restantes.

Adotar um estilo de vida saudável, considerar o congelamento de óvulos e buscar orientação médica são estratégias importantes para quem deseja manter suas opções de maternidade abertas.

A reserva ovariana pode ser preservada, e o acompanhamento médico especializado é essencial para garantir que você faça as escolhas certas no momento certo. Para saber mais, fale comigo!